La elasticidad y la flexibilidad, són dos componentes básicos en la práctica del Taekwondo.
Sin estos dos factores medianamente desarrollados, la práctica de esta disciplina se puede tornar muy ardua! A más de poder entrar en un ciclo interminable de lesiones.
Para un practicante con más de 40 años, podriamos decir"que és vital el desarrollo
de ambas cualidades". Lo primero para poder aprender y ejecutar las técnicas con cierto dinamismo y plasticidad. Y lo segundo, y no menos importante, para evitar lesiones al desarrollar dichas técnicas.
Cuando empiezas a practicar Taekwondo con + 40, ( a no ser que el practicante provenga de alguna modalidad deportiva donde entrenasen dichas cualidades) , sueles sentirte rígido y rudo en tus movimientos. Por eso és muy importante que uno de componentes físicos que debes mejorar al principio són estos.
Poco a poco,además de la mejora técnica y de la movilidad articular, se notará el alcance de más distancia y altura al patear objetivos!
Incluso a la hora de realizar los tuit, sentiremos más seguridad en nosotros.
Si más no, el entrenamiento requiere de mucho esfuerzo y constáncia. Hay que subir el linde del dolor permitido, sino la mejora será más lenta. ( siempre hay excepciones ). Pero desde aqui, como técnico, mi consejo és que te esfuerces y hagas caso a tu Maestro o
entrenador cuando te inste a soportar un poco de dolor. Siempre teniendo en cuenta tus capacidades! Claro...😅
P.D: Ahora no os pongais a entrenar aperturas como Van Damme en Kik boxer! Lo de atarse las piernas a unas palmeras y todo eso..😉
Venga ánimo y a esforzarse, os valdrá la pena. 💪 Saludos y gracias por dedicar estos minutillos a leer este artículo.👊
TKD+40 Oscar Pavón Giménez.
Buen consejo
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