Taekwondo con más de 40 años

Con la foto de esta publicación bastaria para dejar claro el tema, la fuerza y poténcia de los practicantes de Taekwondo con más de 40 años! Esta vez el punto és a nuestro favor!  Tanto en mujer como en hombre la   musculatura esta más desarrollada y en su máximo apojeo y normalmente acompañado de un mayor peso corporal lo cual se transforma en más poténcia!💪 Con lo cual podemos realizar fuertes patadas y severos puños! Además de una mayor capacidad de soportar impactos que un practicante de veinte años!😉 Así en un combate sín categoria ni peso( me refiero a los de entrenamiento de club) podemos contrarestar la velocidad y capacidad técnica de un practicante más joven. Pero esa fuerza hay que entrenarla para no perderla. Los ejercicios con Paos són geniales para soltar poténcia, los muñecos también y con unas sentadillas o unos Trx mantedremos fuertes las piernas. Mucho cuidado con los sacos para patear, no amortiguan y podemos dañar nuestras articulaciones. Para entrenar puño s

Los taeguk són de gran importancia en el taekwondo y a su vez en la milenaria cultura coreana. En ellos se representa los elementos que són pilares de la filosofia y valores de este país. Por ese motivo lo trasladaron alTaekwondo para poner en práctica esos valores. Los Taeguk se representan en Tigramas. Són una combinación de líneas cortadas y líneas enteras que en si representan el Yin y el Yan según la cultura China.  En coreano se denominan Tae y guk!  De ahí el nombre al los poomsaes: TAEGUK IL JANG.  1° POOMSAE TAEGUK I JANG.     2° POOMSAE TAEGUK SAM JANG.  3° POOMSAE TAEGUK SA JANG.  4° POOMSAE TAEGUK  OH JANG. 5° POOMSAE TAEGUK  YOUK JANG.  6° POOMSAE TAEGUK CHIL JANG.  7° POOMSAE TAEGUK PAL JANG.  8° POOMSAE Estos són los Taeguk de práctica obligatoria hasta primer Dan.  Cada poomsae está asociado a un grado de cinturón que el practicante deberá ejecutar para poder obtener el nivel aspirado. TKD+40👊       Oscar Pavón Giménez.

Un factor común que une a practicantes de taekwondo ya con más de 40 años, són las dolencias físicas, entre ellos me incluyo.😣 El que no tiene un dolor articular, por causa de nuestra querida artrosis, tiene una rotura de fibras, o problemas con los ligamentos de rodilla y ya no hablemos de los problemas de circulación que nos fastidian los tobillos. Pero con todo y con eso seguimos yendo a clase, dando más o menos, pero así debe ser. 💪 Tenemos que aprender a convivir con esos dolores y buscar las maneras de mitigarlos. Ya sea con cremas, sprays para el dolor, usando cintas kinécticas, tomando algún tipo de medicamento antiinflamatorio... siempre teniendo en cuenta que debemos visitar a nuestro médico para un control de ese dolor. Una visita al físio de tanto en cuando también nos puede ayudar y seguro él nos indica algunas pautas para poder aliviar esas molestias. Pero está claro que debemos aprender a sobrellevarlo y no rendirnos! La constáncia en el entrenamiento y asisténci