LO DAMOS TODO

Una característica de el practicante de taekwondo a esta edad,és su capacidad de darlo todo en el entrenamiento. Lo cual conlleva consecuéncias,las tán temidas agujetas! Es aquello de "sarna con gusto,no pica" aunque al dia siguienta no podamos casi ni caminar,por no decir el sentarse en el sofa o agacharse a recoger un objeto del suelo que se nos allá caido😱... No por más que nos pase un dia y otro,dejaremos de hacerlo. En cierto modo és lo que nos agrada y nos hace sentirnos satisfechos de nuestro progreso. Esta bién por eso poner algunas medidas para no pasarlo tán mal: Principalmente unos estiramientos al terminar el cardio y el físico,además de mantener una buena hidratación ya sea con agua o con bebidas isotónicas. Al terminar una buena ducha templada y terminando con agua fría en las extremidades inferiores,para la circulación y la regeneración de celulas en nuestros castigados músculos. También nos ayudará el subir las piernas un poco en alto al estirarnos en la cama o en el sofa,entre 20 o 30 centímetros sera suficiente. Y de este modo, a dar caña en el próximo entreno y repetimos ciclo..jaja...💪🏼💪🏼💪🏼 Oscar Pavón. TKD+40